今日は2月11日、建国記念の日。

週の真ん中の、貴重な祝日。

学年末テスト直前の、まさに「天王山」とも言える1日です。

昨夜、寝る前にお母さんは思っていたはずです。

「明日は学校がないから、朝からガッツリ勉強させよう！」

「今日一日あれば、ワークの残りを全部終わらせられる！」

そう気合を入れて、

いつもより少しゆっくり寝かせてあげたあと、

「そろそろ起きなさいよー」と声をかけた今……。

リビングのお子さんの様子は、どうですか？

パジャマのまま、ぼーっとテレビを見ている。

ソファでスマホをいじり続けている。

あるいは、まだ布団の中で丸まっている。

「……ちょっと」

「テスト、もう目の前だよね？」

「いつまでダラダラしてるの！？」

朝ごはんの準備をしながら、

お母さんのイライラゲージが

すでに急上昇しているのが目に浮かびます。

その「ヤキモキ」、痛いほどわかります。

せっかくの休みを無駄にしてほしくない。

その一心ですよね。

でも、怒鳴り声を上げる前に、

少しだけ冷静になって、

お子さんの「本音」を想像してみてください。

実は、机に向かわないお子さん自身が、

一番「ヤバイ」と思って焦っているとしたら？

「やらない」のではなく、「脳」がバグっている。

お母さんから見れば、

「やる気がない」

「サボっている」

ように見えるその背中。

しかし、これは単なる怠慢ではありません。

脳科学的に見ると、

お子さんの頭の中では

「緊急事態」が起きているのです。

テスト勉強という巨大なプレッシャーを前にすると、

人間の脳内では、恐怖や不安を感じる「扁桃体（へんとうたい）」という部分に、血流が集中してしまいます。

すると、理性的な判断をする「前頭葉」が働かなくなり、

動物的な本能である「闘争・逃走反応」が支配します。

つまり、

「テストという敵と闘うか、それとも逃げるか」

という、極めて近視眼的な判断しかできなくなってしまうのです。

その結果、脳はこう命令します。

「闘うのは怖い。だから、逃げろ！」と。

今、スマホを見ているのは、

楽しんでいるからではありません。

扁桃体に血流が集中し、

不安から一時的に目を逸らすために

「逃走」を選びやすい状態

になっているのです。

だから、そこで

「早くやりなさい！」

と追い討ちをかけると、

お子さんの脳は

さらに「敵が来た！」と反応し、

もっと深く、

布団やスマホの世界に

全力で逃げ込んでしまいます。

これでは、貴重な祝日が「親子喧嘩」で終わってしまいます。

脳神経伝達物質「アセチルコリン」を出す方法。

では、どうすればこの「脳のフリーズ」が解けるのか。

脳科学的に見ても、

「やる気が出たからやる」というのは間違いです。

正しくは、

「やり始めたら、やる気が出てくる」

です。

これを心理学や脳科学の用語で

「作業興奮」と呼びます。

脳を集中モードにするためには

「アセチルコリン」という脳神経伝達物質が必要です。

しかし、このアセチルコリンは、

「実際に手足を動かして、作業を始めた時」

にしか分泌されないのです。

つまり、動けないお子さんに必要なのは、

「勉強しなさい！」という号令ではなく、

「アセチルコリンを出すための、小さな一歩」です。

「とりあえず、机に座るだけでいいよ」

「ワークを1問だけ解いてみようか」

「教科書を開くだけでOK」

嘘のような話ですが、

「1問だけ」のつもりで解き始めると、

脳内にアセチルコリンが分泌され始めます。

すると、扁桃体の興奮が収まり、

理性の脳である「前頭葉」が働き始め、

気づけば1ページ、2ページと進んでいくものです。

それでも、家では動けないなら。

とはいえ、

「そんな声かけで動くなら苦労しないわよ！」

というのが、お母さんの本音でしょう。

祝日の家は、誘惑が多すぎます。

テレビ、ゲーム、温かい布団、美味しいおやつ。

これらは「作業興奮」を起こす前の、強力なブレーキになってしまいます。

もし、日中どうしても家でスイッチが入らないようなら……

「夜」に環境を変えてしまいましょう。

後成塾の中学生クラスは、18時30分からスタートします。

「日中どれだけダラダラしても、18時30分からは塾に行く」

これだけを決めておけば、お母さんも今のイライラを少し手放せるはずです。

後成塾の教室には、テレビも漫画もありません。

18時30分になれば、必死にペンを走らせる仲間たちが集まってきます。

「行けば、手と頭を動かすしかない」

その環境に身を置くことこそが、

アセチルコリンを分泌させ、脳を「勉強モード」に切り替える最強の特効薬です。