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スマホ依存も成績も変わる！「脳科学」が証明する毎日の習慣

2026年6月2日 / 最終更新日 : 2026年6月1日 guest その他

スマホ依存も成績も変わる！「脳科学」が証明する毎日の習慣

「うちの子、ずっとスマホばかり見ていて、勉強に集中できないんです……」

「何度言っても、ゲームをやめられなくて……」

お母さんたちから本当によくご相談いただくお悩みです。

大好きなお子さんの将来を思えばこそ、

「このままで大丈夫かしら…」

と不安になってしまいますよね。

でも、安心してください！

そのお悩み、「脳科学」の力で

しっかり解決に向かうことができるんです！

実は5月30日と31日の土日、私は

「仏教と脳科学」

という2日間の合宿研修に参加してきました。

もともと私は、仏教の思想や歴史、

特に密教の教えの中にある「無意識（潜在意識）」の世界に

とても興味がありました。

どうすれば子どもたちの内なる力を引き出し、

夢や目標を見出してもらえるだろうか？

その問いに対するヒントが隠されていると感じていたからです。

今回の研修は、明治大学理工学部教授であり、

日本認知科学会会長も務められている

嶋田総太郎先生から直接講義を受けられる、

本当に貴重な機会でした。

嶋田先生は、内閣府の「ムーンショット計画」という

最先端の研究にも携わっておられる

認知脳科学のスペシャリストでありながら、

ご実家が真言宗のお寺で、

ご自身も僧侶の資格を持っておられます。

科学と仏教、一見すると全く違う世界のお話のようですが、

講義はどれも点と点が線でつながるような、

ものすごく深く、そして面白い内容ばかりでした！

嶋田先生に直接伺った「２つの質問」

合宿研修の中で、

私は嶋田先生にどうしても聞きたいことがあり、

直接２つの質問をさせていただきました。

「スマホやゲームの中毒になってしまっている子どもたちを

簡単に救うことはできないのでしょうか？

私は簡単ではないと思っていますが、

1つの手段として、スマホやゲームから物理的・時間的な距離を

毎日置くシチュエーションを作るという方法は

脳科学的に効果はあるのでしょうか？」

これに対して嶋田先生は、

「物理的・時間的な距離を置くことが極めて有効である」と

明確に教えてくださいました。

スマホやゲームから

時間的・物理的な距離を置きながら

毎日勉強をする機会を作るという

後成塾のカリキュラムの大元の考え方は、

脳科学の観点からも間違っていなかったのです。

そして、もう１つの質問です。

「あいさつなどの礼儀や、時間・ルールを守ることは、

前頭前野を鍛え、学力アップにも効果があるのでしょうか？」

嶋田先生が提唱されている

「心の７ステージ論」の第2ステージにも

「規律を守る心」というものがあります。

これに対しても、嶋田先生から

「認知脳科学の面から見ても

大変効果があります！」

と、力強い太鼓判をいただきました！

私が“内申点アップ請負人”として、

日々の指導で子どもたちに徹底して伝えている

「あいさつをする」

「時間を守る」

「提出物を期限内に出す」

といった当たり前の日常の行動。

これらは単なる精神論ではなく、

脳の機能を高め、確実に学力を上げていくための

科学的なアプローチとして完全に正しいと、

専門家の先生から認めていただくことができました。

「勉強しなさい！」とガミガミ怒らなくても、

日々の小さなルールを守り、

元気にあいさつをするといった

当たり前の習慣を整えていくことが、

お子さんの脳を育て、

結果的に学力アップや

内申点アップに直結していくのです。

さらに今回の研修では、

「夢や目標を持つためのプロセス」についても深い学びがありました。

この学びは、これから後成塾に通う子どもたちや、

いつも頑張っているお母さんたちに、

ものすごく有益な形でお伝えできるとワクワクしています！

もちろん、私自身も今回学んだことを活かし、

自分の夢や志に向かって、

さらに力強く日々を過ごしていきたいと決意を新たにしました。

【感情がぶつかる前に、ぜひ私を頼ってください】

お母さんが一人で悩んだり、抱え込んだりする必要はありません。

「スマホばかりで勉強しない」

「どう声をかけていいかわからない」

と少しでも不安を感じたら、

親子で感情がぶつかり合ってしまう前に、

ぜひ第三者である私を頼ってください。

まずは無料個別カウンセリングで、

お子さんの今の状況を一緒に見つめ直し、

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ぜひ、私にご相談くださいね。

こちらも聞いてみてくださいね！

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